Ce mardi 31 Août, pour fêter la rentrée et toutes les bonnes choses qui vont avec, je vous propose de se retrouver le temps d'une sortie pour effectuer un entraînement mixte ROUTE / TRAIL, mais aussi et surtout avec la possibilité d'effectuer la sortie en SOLO ou en DUO en formule RUN 'n BIKE : la parcours sans difficulté technique mais juste un peu vallonné permettra au coureur et/ou au cycliste de se répartir l'effort de manière homogène.
R V : Piste de Francheville ( rue de la gare) proximité COSEC et complexe sportif.
HEURE : 19h30 ; Constitution des binômes/ trinômes
DEPART 19h40-45
DUREE : 1h30 Maxi
Prevoir : quelques VTT, ravitallement et LAMPES FRONTALES OBLIGATOIRES ! ! !
BON
début de semaine
à TOUS !
Manu Duranton ( ARP Lyon)
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Le vendredi 27 Août la communauté ADIDAS de Lyon se reuniera pour effectuer une séance Trail au ceur des monts du lyonnais .
R V : Centre nautique de Vaugneray
Heure : 19h Départ : 19h10
Durée : 1h30
Prévoir : Ravitaillement
Ceintures porte-bidons
Bonne
semaine
à tous !
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Le programme du samedi 14 août de la communauté de lyon a conduit les participants sur un parcours nature et ombragé vers les communes de Charbonnières, dardilly et Marcy l'étoile le temps d'une sortie longue de 1h45 environ.
Le
groupe
au départ :
Parc de Lacroix Laval :
Petite Pause au sein du bois de Serre
LA VIDEO DE LA SORTIE :
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Le samedi 14 août la communauté Adidas de lyon se reunira pour permettre aux membres d'effectuer une sortie longue en nature et d'une durée au choix de 1h15 à 2h00.
R V : Entrée principale Lacroix laval
HEURE : 9 h ; départ 9h05
PREVOIR : Ravitaillement et ceinture porte-
bidons.
Bonne
semaine
à tous ! ! MANU.
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Le groupe au départ :
En route vers les bois de tassin, saint genis les ollières, Marcy et Charbonnière . . .
LA VIDEO DE LA SORTIE : Laissez vos commentaires ! ! ! ! !
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